Les bienfaits et avantages de l'arrêt du tabac

Après 20 minutes :

• La tension artérielle redevient normale
• Le pouls redevient normal
• La température des pieds et des mains redevient normale

Après 24 heures :

• Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme
• Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée
• Le risque de crise cardiaque diminue, l’odorat et le goût s’améliorent

Après 72 heures :

• Les bronches se relâchent, la respiration s’améliore
• La capacité pulmonaire s’accroît
•  L’énergie augmente

Entre 2 semaines et 3 mois :

• La circulation sanguine s’améliore
• La marche devient plus facile
• Le fonctionnement des poumons peut s’améliorer jusqu’à 30%

Entre 1 et 9 mois :

• La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent
• La voix devient plus claire
• Les cils vibratoires dans les poumons se régénèrent et la capacité de l’organisme, à éliminer le mucus, à purifier les poumons et à combattre l’infection, s'accroît considérablement
• Le corps reprend de l’énergie

Après 1 an :

• Le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié
• Le risque, pour la femme, de contracter un cancer du col de l’utérus redevient comparable à celui d’une femme n’ayant jamais fumé

Après 5 ans :

• Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, et de l’œsophage diminue de moitié, tout comme le taux de mortalité lié au cancer du poumon
• Le risque d’accident vasculaire cérébral diminue et devient comparable à celui d’un non fumeur

Après 10 ans :

• Le risque de mortalité lié au cancer du poumon est comparable à celui d’un non fumeur
• Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines
• Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines
• Les risques de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminuent

Après 15 ans :

• Le risque d’accident coronarien est semblable à celui d’un non fumeur