• Les bienfaits et avantages de l'arrêt du tabac

    Illustration

    En détail....

    Après 20 minutes :

    • La tension artérielle redevient normale
    • Le pouls redevient normal
    • La température des pieds et des mains redevient normale

    Après 24 heures :

    • Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme
    • Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée
    • Le risque de crise cardiaque diminue, l’odorat et le goût s’améliorent

    Après 72 heures :

    • Les bronches se relâchent, la respiration s’améliore
    • La capacité pulmonaire s’accroît
    •  L’énergie augmente

    Entre 2 semaines et 3 mois :

    • La circulation sanguine s’améliore
    • La marche devient plus facile
    • Le fonctionnement des poumons peut s’améliorer jusqu’à 30%

    Entre 1 et 9 mois :

    • La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent
    • La voix devient plus claire
    • Les cils vibratoires dans les poumons se régénèrent et la capacité de l’organisme, à éliminer le mucus, à purifier les poumons et à combattre l’infection, s'accroît considérablement
    • Le corps reprend de l’énergie

    Après 1 an :

    • Le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié
    • Le risque, pour la femme, de contracter un cancer du col de l’utérus redevient comparable à celui d’une femme n’ayant jamais fumé

    Après 5 ans :

    • Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, et de l’œsophage diminue de moitié, tout comme le taux de mortalité lié au cancer du poumon
    • Le risque d’accident vasculaire cérébral diminue et devient comparable à celui d’un non fumeur

    Après 10 ans :

    • Le risque de mortalité lié au cancer du poumon est comparable à celui d’un non fumeur
    • Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines
    • Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines
    • Les risques de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminuent

    Après 15 ans :

    • Le risque d’accident coronarien est semblable à celui d’un non fumeur
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